Los seres humanos somos capaces de sentir y percibir muchos tipos diferentes de emociones, de tristeza, felicidad, alegría y hasta depresión. Pero cada una de estas emociones y pensamientos, crea una cierta sensación en el cuerpo acorde a si son emociones y pensamientos negativos o positivos.
Reacción del cuerpo antes las emociones y los pensamientos
Efecto de las emociones positivas
Claramente explicado, cuando te sientas bien y feliz, tu cuerpo genera serotonina, oxitocina o dopamina. Estas sustancias pueden ayudarnos a sentir placer y generan un impacto positivo para el cuerpo.
Efecto de las emociones y pensamientos negativos
Por otro lado, cuando te sientes mal o bajo estrés y generas los llamados pensamientos negativos, el cuerpo libera cortisol, esta respuesta es natural y sucede generalmente cuando el organismo se adapta y básicamente entra en modo de supervivencia. ¿Qué sucede cuando nos sentimos mal la mayoría del tiempo?
Pensamientos positivos vs negativos
Si algo es bueno o malo para nosotros muchas veces dependerá de nuestra actitud y pensamientos hacia ello. ¿Seguramente habrás experimentado o sentido que luego de un enojo, esto va acompañado por un sentimiento negativo? También podrás haber experimentado que cuando eliges pasar por alto una situación y en vez de enojarte, sigues en calma, esto puede hacer que tu día siga con normalidad.
Centrarse lo menos posible de la percepción
Cuando crees que precisamente no hay nada bueno o malo, positivo o negativo, el pensamiento mismo se inclinará hacia un lado. Esto básicamente significa que nuestra experiencia de una determinada situación es el juez de todo; la decisión general depende de nuestras sensaciones perceptivas en el momento y en esto también influye mucho, aunque no lo creas, la salud intestinal.
Siempre somos capaces de dejar ir algo o llegar a cierto conocimiento o conciencia cuando aceptamos todo como está y podemos tomar una lección de ello, así es que tu actitud hará la diferencia. Hipócrates dijo: “Si desea buena salud, debes estar listo para decir adiós a los síntomas de la enfermedad, porque sólo entonces serás capaz de ayudarte a sí mismo”.
Conexión cuerpo y mente
Esto es una conexión muy potente, aunque no es visible físicamente, pero los efectos de la mente sobre el cuerpo están más allá de las medidas. Siempre puedes elegir, entre llevar una perspectiva optimista y convertir cada reto en algo pro-activo o ser pesimistas y negativos, creando así un estilo de vida llena de estrés, no resolver los problemas y sumergirse en las emociones más negativas.
Daños en el cuerpo
Puedes elegir si las situaciones definirán tu vida, o si será tu actitud la que comience a moldear tu realidad directa, si eliges la actitud, sabrás que tienes el poder de evitar que cuerpo termine afectado por los pensamientos y las emociones negativas. Ya que esta conexión cuerpo y mente es directa y muy fuerte.
La mayoría de los daños que se producen en el cuerpo por llevar una mentalidad negativa por muchos años van desde dolores musculares y contracturas, hasta problemas más severos como lo son la fatiga crónica, enfermedades auto inmunes entre otras más.
Fuente Vida Lúcida
