períodos emocionales, emociones fuertes, superación, habilidades, desarrollo, Reinaldo Dos Santos
Cuando una persona pasa por un periodo emocional fuerte, muertes de familiares, accidentes, rupturas amorosas, etc unas personas son más fáciles de continuar su vida a pesar de las situaciones. Este tipo de personas se les denomina en psicología como RESILIENTES. Aunque unas personas las tengan más que otras, todos somos resilientes, pero para serlo aun mas se debe desarrollar una serie de habilidades.
A continuación, se te presentan lo que puedes hacer para desarrollarlo:
- Cultiva un círculo de amistades:
El contar con un grupo de personas cercanas, ya sea de amistades o familiares que te puedan escuchar en los momentos difíciles te hará más resiliente
.2. Usa un pensamiento constructivo:
Ve las cosas con una perspectiva de aprendizaje, y piensa que no van a durar para siempre los problemas sino que son retos que vas a superar. Procura mantener estable con una mentalidad de que tienes la capacidad para afrontarlo y para hallar soluciones. Sobre todas las cosas se realista.
- Establece metas y objetivos:
Ten ideas claras de lo que quieres cambiar, haz cosas con regularidad asi sea un pequeño paso pero que te ayude a alcanzar tu propósito.
- Acepta la realidad:
No te ciegues ante un impulso emocional, acepta lo que está sucediendo de la mejor manera, nada ganas con enfurecerte y comenzar a maldecir al mundo y a los que te rodean sin razón. Por otra parte, las cosas no se logran cambiar en el presente y es inevitable saber tener paciencia y esperar. Lo que no tiene acomodo hoy puede poseerlo mañana. Mientras tanto, admite las cosas como son tratando de sentirte lo mejor posible con lo bueno que tienes en tu vida.
- Muévete:
Cuando te encuentres ante un problema, haz todo lo que puedas asi te parezca que tus intentos son fallidos.Si actuas consigues soluciones, sin importar que no sirvan de mucho, lo importante es que estas manteniéndote con una mente clara y con la atención a lo que quieres lo cual tarde o temprano conseguirás. Si no haces nada, los problemas no desaparecerán por arte de magia.
Fuente Reinaldo Dos Santos
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